A bordásfal egy igen sokoldalú edzéshez használható eszköz, melyet nemcsak az iskolákban használhatunk, hanem akár otthon vagy az edzőtermekben is. Egy klasszikus bordásfallal hatékonyan javíthatjuk a testtartásunkat, fejleszthetjük a az egyensúlyunkat és a koordinációnkat. Növelhetjük az ízületeink hajlékonyságát és mobilitását,…
Napjainkban egyre többen kezdenek odafigyelni arra, hogy mit esznek vagy mozognak-e eleget, tehát egyre divatosabbá válik az egészséges életmód. Ez szerintem kifejezetten jó hatást gyakorol a társadalmunkra, hiszen az emberek egymást inspirálják erre a rendkívül remek életvitelre. Ennek egyik nívós…
A mai ismert labdarúgás megszületése előtt világszerte játszottak hasonló, a labda rúgásával játszható labdajátékokat. Az első ismert ilyen labdajáték az időszámításunk előtti 2. és 3. században Kínában játszott cuju, illetve a népesség körében elterjedt kultikus jellegű játék a tsu-küh. A…
A zene, mint külső tényező, pozitív hatással van minden emberre. Megfigyelhető, hogy a zene ritmusa egyidejűleg szabályozva növeli az emberi mozgásokat. A zenehallgatás sportolás közben erősíti a motivációt azáltal, hogy pozitívan járul hozzá a teljesítményhez. A zenehallgatás 3 előnye sportolás…